Hotelijersko-turistička škola u Zagrebu

Motorička znanja

Motorička postignuća

Motoričke sposobnosti

Funkcionalne sposobnosti

Odgojni efekti rada

Prvi

razred

G :  tlo- kolut naprijed,

kolut nazad,

greda-vaga

O–vršno odbijanje

- donje odbijanje

R- hvatanje i dodavanje lopte

R-vođenje lopte lijevom i desnom rukom. pravocrtno,

-poligon

-preskakanje vijače

Brzina

Koordinacija

Eksplozivna snaga

Repeiitivna snaga

Statička snaga

Fleksibilnost

Br. Krugova prijeđenih za 6 min

Vrijeme potrebno za 2 kruga

Vrijeme potrebno za 1 krug

Odnos prema predmetu, profesoru, kolegama, osoblju

redovan dolazak na nastavu,

aktivnost na satu,

higijenske navike,

izvan nastavne aktivnosti,

moralna svojstva

Drugi razred

R.G.- koraci, poskoci, skokovi, okreti, ravnotežni pol.

K.-dvokorak, šut

- dodavanje iz vođenja,

O - servis

-Kratka vježba na gredi (valcer, vaga, okret ˝šase, dječji)

N – udarci lopte (unut. i vanj. str stopala te hrptom

N-tehniciranje (stopalo, koljeno, glava)

O - g. I d. odbijanje u paru,

-step na stepenicama

Brzina

Koordinacija

Eksplozivna snaga

Repetitivna snaga

Statička snaga

fleksibilnost

Br. Krugova prijeđenih za 6 min

Vrijeme potrebno za 2 kruga

Vrijeme potrebno za 1 krug

Odnos prema predmetu, profesoru, kolegama, osoblju

redovan dolazak na nastavu,

aktivnost na satu,

higijenske navike,

izvan nastavne aktivnosti,

moralna svojstva

Treći razred

G-premet strance

stav o šakama

stoj kolut

 K- driblinzi, skok šut, dupli pasevi

R- šut iz zaleta

R.G -vježba od cca 10 elemenata

N- primanje i amortizacija lopte,

udarci na gol

O-vršno odbijanje na zidu

-amortizacija košarkaške lopte

-bacanje medicinke iz ležećeg položaja

Brzina

Koordinacija

Eksplozivna snaga

Repetitivna snaga

Statička snaga

fleksibilnost

Br. Krugova prijeđenih za 6 min

Vrijeme potrebno za 2 kruga

Vrijeme potrebno za 1 krug

Odnos prema predmetu profesoru, kolegama, osoblju

redovan dolazak na nastavu

aktivnost na satu,

higijenske navike,

izvan nastavne aktivnosti,

moralna svojstva

Motorička znanja

Motorička postignuća

Motoričke sposobnosti

Funkcionalne sposobnosti

Odgojni efekti rada

Četvrti razred

Vježbe oblikovanja,

Vježbe snage

Strech

Fitness

Aerobik

G-vježba na tlu

O - igra

N - igra

R  - igra

K - igra

-poligon

-preskakivanje vijače

- ˝kamikaza˝       

Brzina

Koordinacija

Eksplozivna snaga

Repetitivna snaga

Statička snaga

fleksibilnost

Br. Krugova prijeđenih za 6 min

Vrijeme potrebno za 2 kruga

Vrijeme potrebno za 1 krug

Odnos prema predmetu. profesoru, kolegama, osoblju

redovan dolazak na nastavu,

aktivnost na satu,

higijenske navike,

izvan nastavne aktivnosti, moralna svojstva

Razina 1 (dovoljan)

Prepoznavanje izvedenog elementa, gibanja, vježbe...

Razina 2 (dobar)

Izvedenost s uočljivim odstupanjem

Razina 3 (vrlo dobar )

Izvedenost s malim odstupanjem

Razina 4 (odličan)

Pravilno izvedeno